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Ashtanga Lab Camilla

Camilla Di Luca

E uno stile di yoga che combina sequenze fisse di posizioni (asana) con respirazione controllata (Ujjayi) e focalizzazione (Drishti). Si basa su otto principi, tra cui etica, disciplina, meditazione e controllo del corpo. La pratica, intensa e progressiva, inizia con la prima serie (Yoga Chikitsa) e può evolversi verso le serie più avanzate. Aiuta a migliorare forza, flessibilità e concentrazione.

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