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Pilates Friday Flow Melissa

Melissa Brutti

E una pratica di Pilates che combina movimenti fluidi e dinamici per stimolare il corpo e rilassare la mente, solitamente svolta il venerdì per concludere la settimana con energia. Si concentra su sequenze di esercizi che migliorano forza, flessibilità e postura, con un focus particolare sul controllo del respiro e l'attivazione del core. Questo tipo di lezione è ideale per alleggerire la tensione accumulata durante la settimana e favorire un recupero attivo, preparando il corpo al fine settimana.

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