FlowOn: Difesa Consapevole
Filippo Esposto
“FLOW ON” La difesa consapevole
Ogni giovedi dal 13/03-17/04-ore 15:00-16:00
Primo incontro 13/03 prova gratuito
Il pacchetto costo totale € 105 incl.
6 incontri di 60 min
Min 5 -max 12 iscritti
è la capacità di proteggersi con equilibrio, senza reagire impulsivamente.
• Conosci i tuoi confini e impara a dire no con fermezza.
• Respira e resta centrato per mantenere lucidità.
• Usa il linguaggio del corpo e la voce per comunicare sicurezza senza aggressività.
• Rispondi, non reagire: valuta se intervenire o allontanarti.
• Difesa fisica solo se necessario, evitando escalation.
• Proteggi la tua energia senza assorbire negatività.
Durante 6 incontri settimanali, Filippo Esposto psicoterapeuta e istruttore di arti marziali.
vi insegna le tecniche e mette a disposizione i strumenti per affrontare con forza e saggezza delle situazione di pericolo, senza perdere il controllo.
La vera forza sta nell’agire con presenza e saggezza, senza farsi trascinare dalle emozioni o dalla paura.