Postural Yoga Céline
Céline Van Gijsel
Lo Yoga Posturale è una disciplina moderna che unisce i principi tradizionali dello yoga con un approccio più tecnico e funzionale al corpo, molto simile a quello del Pilates.
Dallo Yoga prende le posizioni (āsana), la respirazione consapevole e il lavoro sull’allineamento della colonna, con l’obiettivo di migliorare equilibrio, flessibilità e rilassamento.
Dal Pilates riprende la grande attenzione al core (addome, bacino, zona lombare) e al controllo del movimento, per rinforzare la muscolatura profonda e sostenere la postura.